Kurz začni s jógou

Čtvrtky 15.9. – 17.11. od 16:45 do 17:45

Chcete začít s jógou, ale bojíte se?
Cvičíte pouze doma u videí a nejste si jistí, co (ne)děláte správně?
Chcete si zopakovat jógové základy?

Pak je náš 10týdenní kurz základních jógových pozic přesně pro vás.

V našem kurzu jógy pro začátečníky začneme opravdu pěkně od začátku. Vysvětlíme si, v čem se jóga liší od jiných fyzických aktivit, naučíme se vnímat svoje tělo, jeho možnosti a omezení. Zaměříme se také na náš dech a vysvětlíme si, jak správně dýchat, i to, jak nám dechové techniky pomáhají zlepšit naše fyzické i psychické zdraví.

Cvičení bude probíhat v pomalém tempu, hojně využijeme pomůcky, jako jsou bločky, pásky nebo bolstery. Na kurzu si zlepšíte pružnost vašich svalů, pohyblivost kloubů i celkovou koordinaci. Naučíte se lépe soustředit, zvládat stres v každodenním životě a snadněji ovládat vaše emoce.

TERMÍNY KURZU:

Úterky 15.9., 22.9., 29.9., 6.10., 13.10., 20.10., 27.10., 3.11., 10.11., 17.11.

Kurz můžete navštěvovat v MOOD Karlín.

 

Po deset týdnů se vám bude věnovat lektorka Irma Březina, která má s jógou téměř 20leté zkušenosti.

 

Kde kurz probíhá:

MOOD Yoga Karlín

Kdy kurz probíhá:

15. 9. 2022 – 17. 11. 2022
Čtvrtky 16:45 – 17:45

Cena kurzu: 2.200,-

Sály, ve kterých cvičíme, jsou vzdušné a prostorné. Kapacitu máme omezenou tak, aby měl každý dostatek místa a lektor nebo lektorka se mohli všem plnohodnotně věnovat. Na recepci vám uvaříme kávu nebo si můžete dát něco na zub. K dispozici jsou také šatny se sprchami.